关于耻骨联合

耻骨联合是位于骨盆中间，连接两侧耻骨的纤维软骨盘，类似于我们的椎间盘，由胶原蛋白构成，具有弹性。

正常女性的耻骨联合间隙为4-5mm，孕期随着松弛素的分泌，耻骨联合一般会增宽到7-9mm。

因此，孕期产后腰骶酸痛、大腿两侧酸胀的现象是正常的。

但如果产后三个月，大腿根还疼痛难忍，路都走不动。甚至腰背和下肢都觉得酸痛。那你可能是得了产后耻骨联合分离。

耻骨联合分离的诊断标准

辅助检查：骨盆X线检查显示耻骨联合宽度≥10mm。

症状：

1.耻骨联合周围疼痛，提重物、走路时间长时加重

2.行走时重心移动缓慢，步行速度慢，形态像鸭子步

3.有些还会出现腰背部、腹股沟区、大腿内侧疼痛

耻骨联合分离如何治疗

针对轻中度的耻骨联合分离（耻骨联合间隙＜25mm），怀孕合并耻骨联合分离的治疗，主要是以非手术性及功能性的恢复为主，如果分离不超过一公分，而且没有明显的临床症状，止痛剂及严密的观察即可；疼痛剧烈者需卧硬板床休息，在床上移动脚和臀部时尽量平行缓慢移动，坐起时腰背部垫软枕头，下床活动时双膝并拢，小步慢走，减少站立、行走时间，可以配合骨盆带，帮助固定和恢复。

物理治疗常采用电刺激，它可以加速血液循环，减少血管淤血程度。促进新陈代谢，加速联合软组织损伤的修复。

同时激活脑内的内源性多肽神经元，释放内啡肽，减轻耻骨分离软组织损伤引起的疼痛，是临床短期迅速缓解疼痛的有效方法。

耻骨联合分离孕期如何预防

1.重视孕期检查、定期产检

2.加强体育锻炼，经常进行伸展大腿运动增加肌肉与韧带的张力和柔韧性

3.避免长时间的站立，尽量卧床休息以侧卧为主, 并在两腿之间放置枕头，避免跨坐

4.积极补钙, 进含钙高的食品或药品，增加日照时间

5.多和家人沟通，保持心情愉快。一旦感觉疼痛，及时就诊。