叶酸对细胞增殖、组织分化和机体生长发育均具有重要作用。孕期叶酸缺乏会显著增加胎儿神经管缺陷（NTDs）的发生风险，还可能增加流产、早产、死胎、巨幼细胞贫血、子痫前期等疾病的发生风险！备孕和孕早期叶酸营养状况对母儿健康结局至关重要。

Nice,就服你了，叶酸！

增补叶酸预防神经管缺陷是国家基本公共卫生服务项目。准妈妈孕妈妈们，在涪陵凭本人身份证免费领取叶酸哦！具体如下：

一、【服用对象】

准备怀孕的准妈妈们和处于孕早期的孕妈妈们。

二、【服务机构】

乡镇卫生院（街道社区卫生服务中心）、重庆大学附属涪陵医院、区中医院、区妇幼保健院和区人民医院的妇产科门诊。

三、【服用时间及内容】

在怀孕前3个月开始至怀孕后前3个月内，每天服用一次小剂量叶酸片，每次服用一片（0.4毫克/片）。高危待孕妇女（既往生育过神经管缺陷胎儿或服用抗癫痫药者）每天服用4毫克。

四、【温馨提示】

1.食补能代替服叶酸片吗？

有些准妈妈感觉服药片不如食补那么安全，如果能食补就尽量不吃药。虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸，但是叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中损失，通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。只要按医生指导服用，不会有副作用，准妈妈不必担心。

2.不服叶酸片就一定会导致胎儿神经管畸形吗？

研究显示，常规补充叶酸可以降低新生儿神经管畸形发生几率，但并不是说不服叶酸就一定会导致神经管畸形，只是发生的风险会提高。准妈妈不要存在侥幸心理，盲目认为厄运不会降临到自己的宝宝。为了降低神经管畸形风险，应尽量按时、按量补充叶酸。

3.服了叶酸片就一定不会出现神经管畸形吗？

服用叶酸片可以降低宝宝发生神经管畸形的风险，这不等于说只要服用就肯定能避免，因为叶酸缺乏虽然是导致神经管畸形的重要原因，但遗传因素、环境因素也是不能忽视的，这些因素无法通过补充叶酸加以避免。

4.服叶酸片3个月了还没有怀孕，能继续服吗？

每天补充0.4毫克的叶酸是非常安全的，即使长期服用也不会产生不良反应。从孕前3个月到孕后3个月补叶酸只是最基本的要求，按中国营养学会《中国居民营养膳食指南》的建议，补叶酸最迟应该从孕前3个月开始，最好一直持续到整个孕期结束。

5.过量服叶酸片有危害吗？

长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。不过准妈妈也不用害怕，正常饮食的同时常规补充叶酸是不会有不良反应的。

6.复合维生素制剂、孕妇奶粉中都含有叶酸，会不会造成过量？

除了前面提到的叶酸片，一些孕妈专用的营养素补充剂、孕妇奶粉中也含有叶酸，未准妈妈和准妈妈可以根据自己的具体情况选择，但无论选择哪种，都要计算一下每天补充叶酸的量，总量达到0.4毫克就可以了，最多不要超过1毫克。