根据权威数据调查结果，约有半数以上妇女在怀孕早期会出现早孕反应，包括头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻、恶心、呕吐等。症状的严重程度和持续时间因人而异。下面我们就一起来了解妊娠孕吐的相关科普知识吧~~

一、什么是孕吐呢？

孕吐是早孕反应的常见情况，大部分的孕妇都经历过孕吐的辛苦，但也有少部分的人孕吐现象比较轻，只是感到恶心不舒服，孕吐一般是从怀孕后的第5周或第6周开始，大多会在怀孕3个月后结束，孕吐俗称“害喜”，也叫“妊娠恶心呕吐”，在孕吐期，孕妈妈们很可能因为某些气味、某些食物导致食欲不振，频繁呕吐。

  二、孕吐的原因是什么？

很多孕妈妈在孕早期的3个月内，随时都会出现孕吐反应，尤其是早晚期间孕吐情况特别明显。

怀孕早期人绒毛膜促性腺激素水平的迅速升高，而这个升高的时间和孕吐反应出现的时间是相当吻合的，研究发现恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

另外，雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因，孕吐原因还与孕妇气味敏感度提高有关，部分孕妈妈液会因为怀孕感到心理压力过大，所以更容易产生恶心和呕吐感。

三、孕吐缓解方法：

1.放松身心，解除紧张、焦虑的不良情绪，注意消息，保证充足的睡眠对缓解孕吐也很有帮助。

2.进食清淡、易消化的食物，少食多餐，经常变换花样促进食欲，要避免饭后弯腰和平躺。

3.当孕吐时，可切新鲜柠檬片、橘子皮或姜片嗅闻，这些都可在一定程度上缓解症状。

4.适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操，适当的运动可以促进肠道蠕动，增进食欲，促进排气排便，看书、看报纸、电视等也可分散注意力，缓解不良情绪，减轻早孕反应，但一定要避免劳累哦。

5.孕吐严重无法正常进食者需及时就医治疗，可能出现水电解质紊乱的情况，需补液补充维生素，必要时在医生的指导下口服维生素B6，对缓解孕吐有一定的帮助，注意哦⚠️～要遵医嘱服用，为了孕妈妈跟宝宝的健康，切勿自行随意服用药物，需要提醒的是，如果孕吐程度较轻，对生活和工作影响不大时，通常不需要进行药物辅助治疗。

为了让孕妈妈早日战胜“孕吐魔王”，准爸爸们需要禁烟