WOMEN'S AND CHIDREN'S HEALTH


妇幼健康
如何补充叶酸,帮您孕育健康的宝宝
来源: | 作者:办公室 | 发布时间: 2022-09-27 | 402 次浏览: | 分享到:



当您准备孕育宝宝的时候,您的准备工作做好了吗?我们今天给大家谈一下生一个健康的宝宝,我们看一下在叶酸的服用过程中,很多准妈妈都会有什么样疑问呢?


 

什么是叶酸呢?叶酸有什么作用呢?


叶酸是一种水溶性B族维生素,对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋自质的合成起着重要的作用,也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

什么时候开始服用叶酸呢? 服用多少的量呢?

在怀孕前3个月开始至怀孕后前3个月内,每天服用一次小剂量叶酸片,每次服用一片(0.4毫克/片)。高危待孕妇女(既往生育过神经管缺陷胎儿或服用抗癫痫药者)每天服用4毫克。

 


叶酸从哪些食物中可以获取呢?


红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜、球芽甘蓝、豆类、酵母、麦皮面包、动物肝、麦芽及香蕉、草莓、橙子等食物都含有丰富的天然叶酸,但容易被烹饪破坏,天然叶酸吸收利用度不及合成叶酸。

 缺少叶酸会发生对胎儿造成哪些影响呢?


妊娠早期若缺乏叶酸,会使胎儿神经髓鞘与构成传递神经冲动介质的原料匮乏,影响胎儿大脑与神经管的发育,造成神经管畸形,严重者可致脊柱裂或无脑儿等先天畸形。

 


神经管缺陷包含哪些畸形呢?


神经管缺陷是指主要包括无脑畸形、脊柱裂和脑膨出的一类畸形,是我国最常见的出生缺陷之一,危害严重,是造成孕妇流产、死胎、死产的重要原因之一,也是造成婴幼儿和患者终身残疾的主要原因之一。

 


为了孕育一个健康的宝宝,准妈妈们你们准备好服用叶酸了吗?


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