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妇幼健康
科普丨注意!导致儿童肥胖的早期危险因素原来这么多
来源: | 作者:flqfybjy | 发布时间: 2021-02-20 | 3507 次浏览: | 分享到:
       当全民都在减肥的时代,儿童的肥胖问题也不容忽视。成人谈到减肥可能更多是关注自己的形象、身材,而我们谈到儿童的肥胖,却是结结实实的健康问题,那么导致儿童肥胖的早期危险因素有哪些呢?



一.孕前因素

1.母亲孕前体重

       母亲孕前的超重或肥胖可影响儿童的出生体重,其产后母乳喂养率更低,母亲母乳喂养时间结束的也更早。根据研究指出,母亲孕前肥胖所产下的儿童要比母孕前体重正常产下的儿童发生肥胖的风险高近3倍。

2.父亲的体重  

       据丹麦的研究显示虽然婴幼儿时期子女的肥胖情况会大多受母亲影响,但7岁以后,爸爸和妈妈的影响程度一样重要。所以,备孕时控制爸爸的体重也同样重要。

二.孕期情况

1.母亲孕期营养不良

       估计不少新手家长会问,既然都营养不良了,哪来的肥胖。其实,宝宝在胎内处于“营养缺乏”的环境,生后正常营养供给会让他处于“营养过剩”情况,另一方面,这类宝宝生后对营养的需求也会增加。这些都是导致儿童肥胖的不利因素。

2.母亲孕期不良情况

       母亲孕期体重控制不好,怀孕时有糖尿病、高血压等都会增加宝宝出生后的肥胖的机会。根据医嘱严格控制孕期情况也是为宝宝将来考虑的重要方面。

3.母亲孕期的生活方式

       母亲孕期的不良生活方式,如吸烟、喝酒等会导致胎儿在宫内及生后出现一系列生长发育障碍,并增加儿童肥胖的发生率。同时孕期适当的体育运动可降低母亲体重增长,并对预防儿童肥胖有积极作用。

三.分娩方式

       选择正确的分娩方式会影响宝宝的体重,剖宫产是儿童肥胖的独立危险因素,会影响宝宝的肠道菌群的分布。

四.产后因素

1. 出生体重

       巨大儿(出生体重大于4kg)或低出生体重儿(2.5kg)会增加宝宝之后肥胖的风险。

2. 喂养方式

       大多研究表明,母乳喂养会降低宝宝的肥胖的发生。所以坚持母乳喂养会预防宝宝的肥胖。首先,母乳喂养的宝宝1岁内体重增长速度会比奶粉喂养的低;其次奶粉喂养常导致蛋白质摄入过多,会增大宝宝肥胖的机会;最后母乳喂养所形成的肠道细菌对宝宝的体重调节是有利的。

3.生长过快

       出生后1岁以内的体重尤其是6个月以内的体重对于宝宝是极为重要的,早期体重增长过多会增加肥胖风险,每一个胖宝宝都很可爱,但是隐藏在宝宝体内的风险却是我们不容忽视的。

4.睡眠时间

       美国睡眠医学会建议:4-12月的宝宝每日睡眠时间是12-16个小时,1-2岁的宝宝每日睡眠时间为11-14小时。睡眠不足会影响宝宝的食欲和饮食习惯。为宝宝保持良好的睡眠习惯会影响宝宝终生的体重。

5. 电子产品

       随着科技的发展,手机、平板、电脑悄无声息的融入我们的生活中,成为不可割舍的一部分,越来越多的儿童越来越早的接触到了电子产品。它们的出现会影响宝宝的语言发育,导致不良的饮食习惯,减少户外活动,影响睡眠。所以美国儿科医学会建议18月以下的儿童避免接触电子产品,18-24月宝宝需要家长陪伴并讲解高质量的节目,否则不推荐使用电子产品。2-5岁小朋友每日使用时间不超过1小时。

6. 身体活动

       我们都知道要为其多活动,但活动多少时间呢?对于无法自主活动的小朋友每日身体活动不少于30分钟,1-2岁每日应至少进行3小时中等强度以上的活动,限制在婴儿车等的时间不超过1小时。

       这么多的因素影响了宝宝的体重,家长应严格监测宝宝的早期生长发育规律并纠正养育方式,才能及时降低宝宝的肥胖的发生,真正促进儿童的健康成长。

       参考目录:《实用儿童保健学》人民出版社2016年版,《儿童肥胖的影响因素》陈笑征,李一辰,《中国儿童保健杂志》2020。06.18
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