WOMEN'S AND CHIDREN'S HEALTH

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妇幼健康
流行性感冒健康教育知识
来源: | 作者:flqfybjy | 发布时间: 2019-12-26 | 20064 次浏览: | 分享到:
一、流感是什么？流感的症状有哪些?
       流行性感冒（简称流感）是一种传染性极高的急性呼吸道疾病，由流感病毒引起。流感病毒分为甲、乙、丙型三类，其中甲型流感病毒致病力最强。流感潜伏期通常为1-3日，症状包括高热、头痛、肌肉酸痛、疲乏、流鼻涕、咳嗽等，儿童还表现为恶心，呕吐和腹泻等消化道症状。
二、如何预防流感？
       1.保持良好的个人及环境卫生。
       2.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
       3.打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。
       4.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
       5.每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。
       6.在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。
       7.在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。
三、得了流感最好不要吃哪些食物？
       1.忌甜腻、辛热食物，辣椒、芥末等食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
       2.忌烧烤煎炸食物。
       3.忌刺激性强的调味品，如咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉等，刺激性强的食物对呼吸道粘膜不利，使之干燥痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重流感症状。
       4.忌海鱼、柿子、烟、酒等。
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