最近门诊有很多家长来咨询小孩长高的问题，担心孩子身高不足，会影响学习。如果您的孩子出现比同龄人明显矮小、近1-2年身高增长不足5cm、不爱吃饭、身体瘦弱等情况，建议尽早进行身高干预治疗。

一是保证充足的睡眠：凌晨1-3点是身体生长激素分泌的最佳时间，此时需要进入深睡眠。

二是合理的饮食，注意荤素搭配。不要每顿大鱼大肉，营养过剩，身体肥胖也会影响身高。

三是保持良好的情绪，正确释放压力。良好的心态和情绪，也可促进孩子的生长发育哟。

同时，我们也可以采取一些中医外治法，那具体有哪些呢？

1、中药穴位贴敷：贴敷于助长的穴位上，操作简单且安全有效。

2、艾灸：刺激我们的身柱穴位，温阳助长。

3、药浴或者足浴：根据孩子体质情况，选择合适的中药药包。

4、小儿推拿：通过调理孩子的脾胃，增强孩子免疫力，促进孩子生长发育。

注意以上方法需要在专业技术人员的操作下完成，目前已经有一些孩子通过这些方法长高了。

春天是孩子长身高的关键时期，家长朋友们千万不要错过儿童长高的黄金季哟！关注孩子身高，我们一起帮助孩子实现美好的未来！