早期人工流产术后2周，俗称为“小月子”，人流术后用不用“坐月子”，是很多人都关心的问题。

      无论是药物流产，还是人工终止妊娠都会给女性的生殖健康带来危害，怎么坐好“小月子”呢?

一、生活方面：

     术后1周内避免重体力劳动，禁同房一月，注意个人卫生，可以淋浴，术后2周或者阴道出血未干净前禁止盆浴。若有明显的腹痛、发热、分泌物有腥臭味，阴道出血量多或淋漓不尽等异常情况，需前往医院就诊。

二、休息方面：

     注意休息和保暖，避免重体力劳动，适量活动，促进子宫恢复及积血排出，避免长期卧床造成深静脉血栓。

三、饮食方面;

     加强胡萝卜素及维生素C的补充，提高身体的抗病能力，还能淡化色斑。如：小白菜、西红柿、胡萝卜等。多吃富含蛋白质、铁的食物，如：鸡蛋、鱼、虾、鸡肉等，大补的肉类要等流血干净后吃。

四、刚做完手术的饮食：

    建议吃清淡易消化的流食，比如小米粥，黑米、紫薯。多吃一些热性或者温性的水果，避免食用樱桃、苹果、桃子等冷的水果。

     冷饮会刺激子宫，延长出血，建议热饮，如红糖水、牛奶、豆浆等。

最后强调一下:忌食生、冷、硬、刺激性的食物，以免刺激肠道，引起消化不良。

      您学会了吗？